sfd sklep

Witaj, Popraw jadłospis uwzgledniając 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

o wow, czyli darowac sobie tą dawke przed trenem jak zaleca producent ? hmmm... a co do gramatury to mam taki jablczan: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 1 kapsulka to ile gram jablczanu ??

@Konieczny2003 - no napisalem przeciez ze masa. A mam jeszcze pytanie. Powiedzmy że robię 35g na posiłek. Jak np rano wyjdzie mi 25g to mogę pozostałe 10g "dopchać" białkiem ( tym, zamowilem dzisiaj https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html )?

@Konieczny2003 - no napisalem przeciez ze masa. A mam jeszcze pytanie. Powiedzmy że robię 35g na posiłek. Jak np rano wyjdzie mi 25g to mogę pozostałe 10g "dopchać" białkiem ( tym, zamowilem dzisiaj https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html )? Tak..

jesli to chodzi o ten treca to prędzej już bym wybrał https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html - dobre, sprawdzone, smakowo też ok śmiało bierz a nie będziesz sie męczył z Ostrowią.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html o te białko mi chodziło ;)

[...] zmień sposób odżywiania. Zmniejsz spożycie ww, jeśli spożycie tłuszczu jest zbyt duże również je zmniejsz poprzez zastępowanie produktów tłustych chudszymi. Zwiększ spożycie białka - mowa o rozsądnych ilościach. Trenuj przy tym solidnie a efekty z czasem będą zauważalne. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

ja polecam tą glukozaminę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_900-opis582.html

jak lecisz wg diety to po co białko? Fałd na masie się nie pozbędziesz, to pewnie wina złego odżywiania, za dużo kalorii lub kiepski podział BTW, albo jakościowo słabe jedzenie. Kreeatyna np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_DAA_Pro-opis28702.html o tym pisałeś?

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_DAA_Ultra_-opis27402.html jedna paczuszka starczy?Zacząć w ostatnim tyg razem z kretą czy na koniec?

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Activ będzie jak najbardziej ok, dużo smaków i przyzwoita cena :)

Zadbaj też o jakieś podstawowe witaminy jak np. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html sam używam i jestem zadowolony są stosunkowo tanie i dobre Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-01-22 15:45:53

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Vitamin_B_complex-opis479.html Tu masz 50 mg witaminy b6(cały kompleks) i dobra cena chyba :-)

J.w omasuj trochę bo mieśni to nie ma za wiele. Jak będziesz się powoli rozwijał to i tłuszczu moze nie nabierzesz, na poczatek 10 wskazówek żywieniowych, jak braki jakieś będą to gainerka daj http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Widze, ze sklep sfd wysyla do uk. to powiedzmy, ze wszystko z waszego sklepu.

lub econo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Bardzo szeroki wybór: https://www.sfd.pl/sklep/Witaminy__Zdrowie_i_kondycja-k117.html

Ja bym ci polecił: http://sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html